อุปกรณ์เฉพาะสำหรับหลังส่วนล่าง และหลังขา
สาธิต Inverse Curl
กลับมาเล่นเวท หลังจากหยุดยาวReturning to Weight-Training after Prolonged Break
ความสม่ำเสมอและการทุ่มเท คือหัวใจของเวทเทรนนิ่ง