บริหารต้นขา
สาธิตการใช้งาน Hack Squat, plate-loaded
การเลือกซื้ออุปกรณ์เวทที่ผิดๆ
ห้องเวทในบ้าน (Weight Room) vs. ฟิตเนสเซ็นเตอร์ (Fitness Center)