ผลิดตามสั่ง ออกแบบตามที่ท่านต้องการ [ภาพแสดงเบาะสั่งพิเศษสองสี]
การวอร์มอัพ และยืดกล้ามเนื้อ
ความสม่ำเสมอและการทุ่มเท คือหัวใจของเวทเทรนนิ่ง