 Leg Extension บริหารหน้าขา |
 Lat Pulldown บริหารหลังส่วนบน (ช่างกว้าง) |
|
 Shoulder Press บริหารหัวไหล่ |
 Leg Press บริหารรอบขา |
|
 Back Extension บริหารหลังส่วนล่าง |
 Leg Curl บริหารหลังขา |
|
 Vertical Knee Raise บริหารหน้าท้องส่วนล่าง |
 Chest Press บริหารอก |
|
 Seated Row บริหารหลังส่วนบน (ช่วงหนา) |
 Chin-Up บริหารหลังส่วนบน (ช่วงกว้าง) |